- ( آخر تحديث الساعة ) 11:48 ص
النشرة الأخبارية اليومية

كيف تتغلب على الاكتئاب دون أدوية؟

كيف تتغلب على الاكتئاب دون أدوية؟
متابعات : 

وصل علماء جامعة لاسال في البرازيل إلى طريقة بسیطة تجنب الكآبة والحزن وترفع معنويات الإنسان في فترات الاكتئاب.
وأكد المختصون على أن ممارسة التمارين البدنیة تساعد على الحفاظ على مزاج جید، حتى في أصعب حالات الاكتئاب التي تصیب البشر.
وتوصل الباحثون إلى ھذه النتیجة بعد دراسة شارك فیھا أكثر من ربع ملیون شخص لا يعانون من أية أمراض نفسیة.
وأكدوا أيضا عدم أھمیة الجنس والعمر في الوقاية “البدنیة” من الاكتئاب.
وقال المشرف على البحث، فیلیب باريتو شوتش، إن “ھذه الدراسة ھي الأولى من نوعھا التي أثبتت أن
النشاط البدني يساعد على حماية الإنسان من الإصابة بالاكتئاب”.
ويأمل الباحثون أن تسھم ھذه النتائج في تعزيز أنماط الحیاة الصحیة ودراسة تأثیر أنواع مختلفة من الرياضة
على الصحة النفسیة لأفراد المجتمع.

رابط مختصر:

شارك برأيك

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي "صحيفة نجران نيوز الإلكترونية" ولا تتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك، ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر. تمنع التعليقات الطائفية او التي تتضمن شتائم او تعابير خارجة عن اللياقة والأدب وللإبلاغ عن أي تعليق مخالف يرجى تنبيهنا باستخدام هذا النموذج .

التعليقات (0)

لا يوجد تعليقات

(0)
  •  المشاهدات : 699
  •  التعليقات : 0
  •   أضف إلى مفضلتك
  •   أخبر صديق
  •   شارك