نجران نيوز
وصل علماء جامعة لاسال في البرازيل إلى طريقة بسیطة تجنب الكآبة والحزن وترفع معنويات الإنسان في فترات الاكتئاب.
وأكد المختصون على أن ممارسة التمارين البدنیة تساعد على الحفاظ على مزاج جید، حتى في أصعب حالات الاكتئاب التي تصیب البشر.
وتوصل الباحثون إلى ھذه النتیجة بعد دراسة شارك فیھا أكثر من ربع ملیون شخص لا يعانون من أية أمراض نفسیة.
وأكدوا أيضا عدم أھمیة الجنس والعمر في الوقاية “البدنیة” من الاكتئاب.
وقال المشرف على البحث، فیلیب باريتو شوتش، إن “ھذه الدراسة ھي الأولى من نوعھا التي أثبتت أن
النشاط البدني يساعد على حماية الإنسان من الإصابة بالاكتئاب”.
ويأمل الباحثون أن تسھم ھذه النتائج في تعزيز أنماط الحیاة الصحیة ودراسة تأثیر أنواع مختلفة من الرياضة
على الصحة النفسیة لأفراد المجتمع.
